Alex und Andrejs Trainings-Blog

Härteres Training, weg von der Zivilisation

2007-10-08T01:30:00.000-07:00

Alex und ich müssen unser Training anders ausrichten. Mehr Krafttraining und Ausdauer.
Wir ziehen uns zurück und werden nur in Heimfeld und Umgebung trainieren.So können wir länger trainieren und da fühlt man sich wohler als in der City. Weniger Menschen mehr Möglichkeiten.
Viellicht nehmen wir uns paar Leute mit und Trainieren mit den. Für mich in es hier wie Klein-Lieses :D Man merkt , das auch hier in Harburg Parkour angekommen ist. Doch leider ist es so, das die meisten Leute ,die aus Harburg sind nicht wissen was Parkour ist.
Und es ist eigentlich Unsere Aufgabe es den zu zeigen, denn wir sind sozusagen die Pioniere in Harburg und von uns hängt die Zukunft ab...

Naja mal gucken was uns die Zukunft bringt..
Achja Wer Sponsort unseren Berlin Trip? :(

PlayStation the Way Tour

2007-08-29T13:18:00.001-07:00

Endlich laufen die Workshops von Playstation wieder. Alex und ich werden höchstwahrscheinlich
in Berlin dabei sein. Freune uns schon derbe die besten Traceure der Welt zu treffen mit ihnene zu Trainieren und natürlich von ihnen zu lernen. 20€ Anmeldegebühr ist Nix.

Hier meine Rechnungs Liste für die Anmeldegebühr:
20€

Mittagessen: ca 5€
DVD: ca 10€
Überaschungspacket: 15€
Erfahrung und Muskelkater: UNBEZAHLBAR!!!!!

Kosten für die Fahrt und Unterkunft müsen wir noch auftreiben.

Naja wir berichten noch über die Tour

Lg Andrej

Video Sampler 2007

2007-08-29T06:02:00.000-07:00

Alex und ich haben viel an unseren Kraft gearbeitet. Insbesondere an unserer Sprungkraft.
Viele sehr viel Präzis gemacht immer und immer wieder.

Ab und zu beim Training die Kamere laufen lassen. Dieses Video zeigt paar Ausschnitte aus unserem Training.
Wir haben versucht weniger zu drehen uns mehr zu trainieren. Vor einer Kamera kanst du sehr schlecht trainieren. Es ist immer so ein Druck da etwas ausergewöhnliches zu zeigen doch videos sind auch wichtig meiner Meinung nach

Training mit Paul (Puschen) und Viktor

2007-08-28T11:57:00.000-07:00

Es ist Sonntag morgen, aufgestanden fertig gemacht und nix wie weg. Habe mich heute mit Paul, der mir meine ersten Parkour Erfahrungen schenkte, und einen Schüler von ihm zum Training verabredet. Bin eine Stunde früher gekommen bischen aufgewärmt bischen auf einem Dach gechillt. Dann kamen sie endlich (habe Paul lange nicht mehr gesehen). Das Training fing um ca 13 Uhr an. Wir gingen von Baumwall aus los. Paul zeigte mir ein paar neue Spots, die ich auch in mehreren Tv-Sendungen gesehen hab. Wir fingen an uns aufzuwärmen(Animalwalk Treppe hoch und runter, Dähnübungen und verschiedenes) Paul erzähle mir sehr viel über sein Training bei den Yamakasi. Er sprach von einem anderem Training. Mehr Krafttraining, mehr konditionstraining und viel viel mehr Mentales Training. 80%. Paul hat sein Training völlig geändert.Ich habe fleißig mittrainiert. UNd ich muss sagen es hat mich fasziniert. Nicht nur immer diese einzelne Sprünge oder kleinere Runs wie in vielen Videos von uns. An einer Mauer sind wir längs "geklettert" Trainiert die unteramre nach kurzer Zeit konnte ich nicht mehr aber die beiden , die das öfters machen haben mich motiviert....An einem anderem Spot angekommen musste Viktor und ich 10 Runden einen (Parkour?) laufen. Es war brutal schon in der 3. Runde machte mein Körper schlapp, mir wurde bewusst wie falsch Alex und ich Trainiert hatten. Es hat mir gerade nichts genutz 1 Jahr lang irgendwelche Sprünge gemacht zu haben. ,, Erst in der letzten Runde wirdst du dich Effizient forbewegen" sagte Paul.
Runde 10 ich bin am ende doch Viktor , der nicht lange Parkour macht hat ja auch nicht aufgegeben.Er trainierte von anfang an dieses System mir wurde deutlich wie wichtig so ein Training ist.Halb-Tot aber Glücklich.

Weiter gings wir gingen zum Stadthausbrücken-Bild-Spot dort Trainierten wir ein bischen Armsprünge und Präzision.
An einer Baustelle wo viele Stangen waren konnten wir uns austoben(Freestyle Stangen Shit wie ich das nenne).

Überall sahen wir an Häauser die vorhebung von Steinen Perfekt zum Trainieren.

19 Uhr oder Später wir machten uns auf den Heimweg.....

Das war ein sehr geiler Trainings Tag viel gelernt fürs eigene Training

PS.: Ausländer an der Tastaur wer Fehler findet sich freuen das er so gut ist