Training mit Paul (Puschen) und Viktor

Es ist Sonntag morgen, aufgestanden fertig gemacht und nix wie weg. Habe mich heute mit Paul, der mir meine ersten Parkour Erfahrungen schenkte, und einen Schüler von ihm zum Training verabredet. Bin eine Stunde früher gekommen bischen aufgewärmt bischen auf einem Dach gechillt. Dann kamen sie endlich (habe Paul lange nicht mehr gesehen). Das Training fing um ca 13 Uhr an. Wir gingen von Baumwall aus los. Paul zeigte mir ein paar neue Spots, die ich auch in mehreren Tv-Sendungen gesehen hab. Wir fingen an uns aufzuwärmen(Animalwalk Treppe hoch und runter, Dähnübungen und verschiedenes) Paul erzähle mir sehr viel über sein Training bei den Yamakasi. Er sprach von einem anderem Training. Mehr Krafttraining, mehr konditionstraining und viel viel mehr Mentales Training. 80%. Paul hat sein Training völlig geändert.Ich habe fleißig mittrainiert. UNd ich muss sagen es hat mich fasziniert. Nicht nur immer diese einzelne Sprünge oder kleinere Runs wie in vielen Videos von uns. An einer Mauer sind wir längs "geklettert" Trainiert die unteramre nach kurzer Zeit konnte ich nicht mehr aber die beiden , die das öfters machen haben mich motiviert....An einem anderem Spot angekommen musste Viktor und ich 10 Runden einen (Parkour?) laufen. Es war brutal schon in der 3. Runde machte mein Körper schlapp, mir wurde bewusst wie falsch Alex und ich Trainiert hatten. Es hat mir gerade nichts genutz 1 Jahr lang irgendwelche Sprünge gemacht zu haben. ,, Erst in der letzten Runde wirdst du dich Effizient forbewegen" sagte Paul.
Runde 10 ich bin am ende doch Viktor , der nicht lange Parkour macht hat ja auch nicht aufgegeben.Er trainierte von anfang an dieses System mir wurde deutlich wie wichtig so ein Training ist.Halb-Tot aber Glücklich.

Weiter gings wir gingen zum Stadthausbrücken-Bild-Spot dort Trainierten wir ein bischen Armsprünge und Präzision.
An einer Baustelle wo viele Stangen waren konnten wir uns austoben(Freestyle Stangen Shit wie ich das nenne).

Überall sahen wir an Häauser die vorhebung von Steinen Perfekt zum Trainieren.


19 Uhr oder Später wir machten uns auf den Heimweg.....

Das war ein sehr geiler Trainings Tag viel gelernt fürs eigene Training


PS.: Ausländer an der Tastaur wer Fehler findet sich freuen das er so gut ist